M  U  S  K U  R  A  A  T  E  R  A  H  O

 

मुस्कुरातेराहो। यह साइट हर जगह मुस्कान आमंत्रित करने और मूड को सुधारने के लिए लिए है। एक मुस्कान हमें मजबूत रखती है, दिमाग तरोताजा रहता है। मुस्कानटेराहो साइट लोगों को तृप्ति और मित्रता का संदेश देती है। विश्व मुस्कान दिवस अक्टूबर के पहले शुक्रवार को मनाया जाता है।

 

आज हर किसी की लाइफ में टेंशन है। ऐसा कोई इंसान नहीं है। जो परेशान ना हो। मुस्कान आपके सारे तनाव, डिप्रेशन को दूर करने की सबसे बड़ी दवा है। आपके जीवन में वह कौन है। जिसकी मुस्कान से आप अपने जीवन की सभी समस्याओं को भूल सकते हैं। और आपकी मुस्कान ही आपके और दूसरों के जीवन में एक सकारात्मक बदलाव ला सकती है। आप खुद सोचिए, कौन एक असभ्य व्यक्ति के साथ रहना चाहेगा? उसके सिवा कोई नहीं, बड़ा कंकड़। आप मुस्कुराएंगे तो दूसरे भी मुस्कुराएंगे। आपको अपने चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगाने के लिए किसी भी तरह का खर्चा नहीं करना पड़ेगा, बिना खर्च किए आपकी मुस्कान आपके चेहरे को चमका देगी। याद रखिए मुस्कुराता हुआ। इंसान आपकी पूरी जिंदगी याद कर सकता है, वही इंसान हमेशा पसंद किया जाता है। जो हमेशा मुस्कुराता रहे।

 

आपकी मुस्कान ही आपके अंदर की खुशी को बयां करती है। यह हमारे अंदर के सभी घावों को भरने में सहायक होता है। हमारी धरती माता भी फूलों के माध्यम से अपनी मुस्कान व्यक्त करती है। आपकी हंसी और मुस्कान आपके लिए भगवान की दवा है।

 

आपकी मुस्कान सीधे आपकी आत्मा को चूम रही है। हमारी जिंदगी इतनी लंबी नहीं है। कि हम अपना ज्यादा समय व्यर्थ की चिंताओं में लगा दें, परेशान हो जाएं लेकिन अगर हम मुस्कुराते हैं। तो हम अपने जीवन को लंबा कर रहे हैं। जब आप बुरी से बुरी स्थिति में हों। तो हल्के से मुस्कुराने की कोशिश करें, आप अंदर से आराम महसूस करेंगे। और आप पहले से बेहतर महसूस करने लगेंगे।

हम जितने बड़े होते जा रहे हैं। चेहरे से उतनी ही मुस्कान गायब होती जा रही है, आइए याद करें अपना वो बचपन जहां हम खूब हंसते थे, चेहरे पर यूँ ही मुस्कान बनी रहती थी। याद करो और मुस्कुराओ।

कम हो सकता है ब्लड प्रेशर 

 

तनाव से नब्ज बढ़ सकती है। साथ ही मुस्कराहट का असर घटती नाड़ी में दिखना चाहिए। कुछ देर चुपचाप बैठो, कुछ पढ़ो या किसी राग और मुस्कराहट पर ध्यान दो। इसे रोजाना करने से आप शांत रहते हैं और आगे चलकर भलाई का विकास होता है।

मुस्कराहट और हंसी नियमित जीवन का एक हिस्सा है। फिर भी, इस तथ्य के बावजूद कि हम कई बार इन नियमित मानवीय प्रतिक्रियाओं को कम आंकते हैं, मानव विकास की अनंत सदियों में उनमें से प्रत्येक का एक प्रसिद्ध इतिहास है। हमें मुस्कुराने और हँसने की ऐतिहासिक पृष्ठभूमि के बारे में कुछ आकर्षक वास्तविकताओं को देखना चाहिए और वह सब कुछ जो अत्याधुनिक विज्ञान हमें दूसरों के साथ हमारे दैनिक सामाजिक सहयोग में इन दो चीजों के महत्व के बारे में बता सकता है।

मुस्कुराने के फायदे 

तनाव होता है कम 

मुस्कुराने से दबाव कम होता है। जब आप चिंतित हों। तो मुस्कुराने की कोशिश करें। मुस्कराहट असली हो या नकली, तनाव कम किया जा सकता है। 


बेहतर होता है मूड 

मन की स्थिति को उठाने के लिए मुस्कुराने की कोशिश करें। मुस्कुराने का अर्थ है कि आप संतुष्ट होने का प्रयास कर रहे हैं। यह काम आपके स्वभाव को भी ठीक कर सकता है। इसे आप माइंडसेट ठीक करने का स्टंट भी कह सकते हैं।
बढ़ती है। उम्र 

जो लोग हर पल हंसते और मुस्कराते रहते हैं, उनकी उम्र लंबी होती है। यह सेहत को बेहतर रखने के लिए भी बहुत अच्छा है।


इम्यून सिस्टम होता है बेहतर


क्या आपने कभी महसूस किया है। कि मुस्कराहट को असुरक्षा से जोड़ा जा सकता है। दरअसल मुस्कराहट शरीर को ठीक से काम करने में मदद करती है। यह संवेदनशीलता को भी प्रभावित करता है।

कम हो सकता है ब्लड प्रेशर 

 

तनाव से नब्ज बढ़ सकती है। साथ ही मुस्कराहट का असर घटती नाड़ी में दिखना चाहिए। कुछ देर चुपचाप बैठो, कुछ पढ़ो या किसी राग और मुस्कराहट पर ध्यान दो। इसे रोजाना करने से आप शांत रहते हैं और आगे चलकर भलाई का विकास होता है।

तनाव से नब्ज बढ़ सकती है। साथ ही मुस्कराहट का असर घटती नाड़ी में दिखना चाहिए। कुछ देर चुपचाप बैठो, कुछ पढ़ो या किसी राग और मुस्कराहट पर ध्यान दो। इसे रोजाना करने से आप शांत रहते हैं और आगे चलकर भलाई का विकास होता है।

मुस्कराहट का सभी पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। और साथ ही सामान्य वातावरण को भी सकारात्मक बनाता है। प्रसन्न रहने से मन प्रसन्न रहता है। और इससे स्वास्थ्य भी उत्तम रहता है। तो क्यों इस विश्व मुस्कराहट दिवस पर दूसरों के साथ कुछ खुशी साझा करें गुस्से में मुस्कराहट देखकर, आप भी अपने दिल में संतुष्टि की तलाश करेंगे।

हमारा माइंड-सेट वास्तव में हमारी विचार प्रक्रिया पर निर्भर करता है। जब भी देखा जाए, तो हम कैसा महसूस करते हैं। और हम किसी भी परिस्थिति में कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इस पर हमारा कुछ नियंत्रण होता है। इसलिए उन चीजों और यादों पर चिंतन करते रहें। जो आपको संतुष्ट करती हैं।

http://muskuraateraho.in/About/