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बालों का झड़ना कैसे रोकें? /आयुर्वेदिक और घरेलू उपचार बाल झड़ना रोकने के लिए
दोस्तों शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो घने, मजबूत और स्वस्थ बालों की कामना न करता हो। यूं तो लड़के-लड़कियां सभी अपने बालों को लेकर जागरूक रहते हैं, लेकिन महिलाएं अपने बालों को लेकर काफी जागरूक रहती हैं। बाल हमारे बाहरी रूप को काफी हद तक प्रभावित करते हैं। समय से पहले बाल सफेद होने या बालों के झड़ने के कारण व्यक्ति अपनी वास्तविक उम्र से बड़ा दिखने लगता है और उसका आत्मविश्वास भी प्रभावित हो सकता है।
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हमारे सिर पर लगभग 1 लाख बाल होते हैं और रोजाना 50-100 बाल टूटना सामान्य माना जाता है। लेकिन अगर यह संख्या इससे अधिक हो तो यह चिंता का विषय है। इसी तरह बालों का सफेद होना भी एक प्राकृतिक घटना है, उम्र के साथ कुछ बाल सफेद होने लगते हैं, लेकिन आजकल देखा जाता है। कि स्कूल जाने वाले बच्चों और युवाओं के भी सफेद बाल होते हैं, और यह भी एक चिंता का विषय है। आज इस लेख में हम बालों के झड़ने के कारणों और इससे छुटकारा पाने के उपायों के बारे में बात करेंगे।
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तो आइए सबसे पहले बालों की इन समस्याओं के कारणों को जान लेते हैं:
बालों के झड़ने का कारण -
गलत आहार
कुपोषण
प्रदूषण
बालों की उचित देखभाल न करना
खाद्य अपमिश्रण
सिगरेट धूम्रपान या अन्य नशीला पदार्थ
टेंशन लें या स्ट्रेस
खोपड़ी का संक्रमण
हार्मोनल असंतुलन
कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण
कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ जैसे थायरॉइड, आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, पुरानी बीमारियाँ आदि।
आनुवंशिक या आनुवंशिक कारक
गर्भावस्था में या कैंसर के इलाज के दौरान भी बालों की समस्या हो सकती है, लेकिन यह एक सामान्य बात है।
यदि बालों को पोषण देने के लिए कम रक्त हो। या शरीर का रक्त दूषित हो। तो बाल भी क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। अगर बालों के रोमछिद्र बंद हो जाएं। तो भी बालों को पोषण मिलना बंद हो जाता है। मानसिक रूप से अधिक उदासीन रहने या पुरानी सर्दी के कारण बालों की जड़ों में दूषित पानी मिल जाने (संचालन) हो जाने पर बालों की गंभीर समस्या भी उत्पन्न हो सकती है।
जिस प्रकार नियमित व्यायाम से शरीर को स्वस्थ रखना चाहिए, उसी प्रकार अमूल्य आयुर्वेदिक औषधियों द्वारा बालों को भी स्वस्थ रखना चाहिए। बालों में समय-समय पर तेल की मालिश करनी चाहिए। तथा भोजन में पौष्टिक आहार लेना चाहिए, हरी सब्जियां व मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए। तेल मालिश के लिए आप आंवला, नारियल, बादाम आदि तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
बालों के झड़ने को रोकने के आयुर्वेदिक तरीके और घरेलू उपचार
1. तेल की मालिश करें
बालों को स्वस्थ रखने के लिए तेल मालिश बहुत ही सरल और प्रभावी तरीका है। मालिश करने से बालों के रोम में रक्त प्रवाह में सुधार होता है, खोपड़ी की स्थिति और जड़ें मजबूत होती हैं।
मालिश के लिए आप बादाम का तेल, जैतून का तेल, नारियल, अरंडी का तेल, आंवला का तेल, आर्गन का तेल या गेहूं के बीज का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। मसाज का सही तरीका है कि आप अपनी उंगलियों से हल्के दबाव से मसाज करें। सप्ताह में कम से कम एक बार तेल मालिश जरूर करनी चाहिए।
2. अनावश्यक बालों का झड़ना रोकने के लिए आंवले का प्रयोग
बालों के लिए आंवले का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, इसकी कमी से बाल झड़ सकते हैं।
तरीका:
आरेठा, आंवला और शिकाकाई का बराबर मात्रा में काढ़ा बनाकर उस काढ़े से सिर धोने से बाल घने, लंबे और मुलायम रेशमी हो जाते हैं तो भी।
आम की गुठली और आंवला को बराबर मात्रा में लेकर पीसकर सिर पर लगाने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। आंवले के फलों को पीसकर नींबू के रस में मिलाकर लगाने से रूसी दूर हो जाती है।
पिसे हुए आंवले में एक चम्मच नींबू मिलाकर उस मिश्रण से स्कैल्प पर अच्छी तरह मसाज करें। अपने बालों को शावर कैप से ढक लें और रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह शैम्पू कर लें। ऐसा करने से डैंड्रफ दूर होने के साथ-साथ बाल खूबसूरत बनते हैं और बालों का गिरना भी बंद हो जाता है।
3. बालों का झड़ना रोकने के लिए मेथी का प्रयोग
मेथी बालों को झड़ने से रोकने में काफी कारगर मानी जाती है। मेथी के बीज में हार्मोन एंटीसेडेंट्स होते हैं जो बालों के विकास में मदद करते हैं और बालों के रोम के पुनर्निर्माण में मदद करते हैं।
तरीका:
एक कप मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह इन्हें पीसकर पेस्ट तैयार कर लें। पेस्ट को स्कैल्प पर लगाएं और 40 मिनट के लिए छोड़ दें। समय पूरा होने के बाद सिर को पानी से अच्छी तरह धो लें। इस प्रक्रिया को 1 महीने तक दोहराएं। ऐसा करने से न सिर्फ बालों का झड़ना कम होगा बल्कि आपको नए बालों की ग्रोथ भी देखने को मिलेगी। रूखे बालों और डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए मेथी के दानों को शुद्ध मीठे पानी में पीसकर रात को (सोने से पहले) बालों की जड़ों में लगाएं।
4. प्याज का प्रयोग
प्याज में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्कैल्प में किसी भी तरह के इंफेक्शन को ठीक कर देते हैं जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।
प्याज में सल्फर भी काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो बालों के रोम में रक्त संचार को सही करने में सहायक होता है। इसमें प्रोटीन और निक्टोनिक एसिड भी होता है जो बालों के विकास में मदद करता है। कुछ अध्ययनों में यह देखा गया है कि जो लोग प्याज का रस सिर पर लगाते हैं उनके बाल फिर से तेजी से बढ़ते हैं।
तरीका:
एक कटोरी में थोड़ा सा प्याज का रस निकाल लें और इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट बाद इसे धो लें और फिर अपने बालों को शैंपू कर लें। इसके अलावा, आप यह भी कर सकते हैं:
तीन चम्मच प्याज के रस में दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं, आप चाहें तो इसमें एक चम्मच जैतून का तेल भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को स्कैल्प पर 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर शैम्पू कर लें।
ऊपर दिए गए दोनों तरीकों में से किसी एक को डेढ़ महीने तक हफ्ते में दो से तीन बार करें। ये तरीके आपके बालों की ग्रोथ में काफी मदद करेंगे।
प्याज के रस और अदरक के रस में सेंधा नमक मिलाकर गंजे सिर पर लगाने से बालों के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। अदरक का रस बालों के रोगों को भी दूर भगाता है।
एक गिलास पानी में एक चम्मच प्याज का रस मिलाकर उस पानी से बाल धोने से बाल स्वस्थ होते हैं। अगर आप सिर का गंजापन दूर करना चाहते हैं तो वहां प्याज का रस लगाने से बाल बढ़ते हैं। शहद और प्याज का रस बालों की जड़ों में लगाने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं।
5. बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल
एलोवेरा में कुछ ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं। इसके अलावा, इस्कु एल्कलाइन गुण स्कैल्प के पीएच स्तर को बनाए रखता है, जो बालों के विकास में सहायक होता है। एलोवेरा जेल या जूस के इस्तेमाल से स्कैल्प में खुजली, रेडनेस और जलन की समस्या दूर होती है, डैंड्रफ कम होता है और बालों की मजबूती और चमक बढ़ती है।
तरीका:
स्कैल्प पर एलोवेरा जेल या जूस लगाएं और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा हफ्ते में 3 से 4 बार करें। बालों के बेहतर विकास के लिए आप रोजाना एक चम्मच एलोवेरा जूस भी पी सकते हैं।
6. मुलैठी की जड़ के उपयोग
मुलेठी की जड़ एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से बालों के झड़ने की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है। मुलेठी की जड़ में ऐसे गुण होते हैं कि यह स्कैल्प पर मौजूद रोमछिद्रों को खोल देती है और रूखी और रूखी सतह को ठीक कर देती है। इसके सेवन से डैंड्रफ, गंजापन और बालों का झड़ना रोका जा सकता है।
तरीका:
एक कप दूध में एक चम्मच मुलेठी की जड़ मिलाएं और उसमें थोड़ा सा केसर डालकर अच्छे से मिलाएं। जहां भी गंजापन हो, इस पेस्ट को रात को सोने से पहले लगाएं। सुबह इसे धो लें। इस प्रक्रिया को आप हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं। मुलेठी की जड़ की चाय बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है, यह बालों के लिए भी फायदेमंद है। बालों को घना और लंबा करने के लिए मुलेठी का काढ़ा बनाकर बालों को धोएं। भैंस के गाढ़े दूध में तिल और मुलेठी मिलाकर पीसकर बालों में लगाना चाहिए, इससे बाल झड़ना बंद हो जाते हैं।
बालों का झड़ना रोकने के अन्य आयुर्वेदिक तरीके और घरेलू उपचार
पके केले के गूदे को नींबू के रस में मिलाकर सिर पर लगाने से गंजापन दूर होता है। रोजाना लहसुन खाने वाले के बाल मजबूत और खूबसूरत बनते हैं। हरे धनिये को पीसकर उसका रस छानकर सिर पर लगाने से सिर का गंजापन समाप्त हो जाता है। एक कप दही में थोड़ा सा नमक मिलाकर उस दही को बालों में (जड़ों में और बालों में) लगाने से डैंड्रफ की समस्या खत्म हो जाती है। दही में नींबू निचोड़कर दही को बालों में लगाने से बाल मुलायम और घने काले होते हैं।
रात को सोने से पहले नारियल का तेल और नींबू का रस बालों की जड़ों में मिलाकर लगाने से बाल मजबूत और स्वस्थ होते हैं। बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए बेल को पीसकर तिल के तेल में मिलाकर सिर पर लगाने से सिर का गंजापन दूर हो जाता है।
बर्रे और नीम के पत्तों को गर्म पानी में उबालकर उस पानी से सिर धो लें और फिर नीम का तेल सिर के बालों की जड़ों में लगाएं। ऐसा करने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं।
कड़वे नीम के पत्तों का काढ़ा बनाकर उस काढ़े से सिर धोने और फिर नीम का तेल सिर पर लगाने से जुएं और रूसी नहीं होती है। नीम के बीजों को पीसकर सिर के बालों की जड़ों में भी लगाया जा सकता है।
सिर की त्वचा पर उभरे फोड़े की समस्या को दूर करने के लिए और पिंपल्स की समस्या को दूर करने के लिए खसखस को दूध में पीसकर उसका लेप सिर पर लगाने से यह समस्या खत्म हो जाती है।
अमरबेल का काढ़ा बनाकर रोजाना बालों में लगाने से बालों का रंग काला रहता है। (नोट- काढ़े को बालों में लगाने के बाद तीस मिनट से एक घंटे के बाद सिर को धो लेना चाहिए।)
एक चम्मच काली मिर्च, एक चम्मच पिसा हुआ नमक और पांच चम्मच नारियल का तेल मिलाकर सिर पर लगाने से गंजापन दूर होता है और बाल काले हो जाते हैं।
अनार के पत्तों को शुद्ध पानी के साथ पीसकर उस लेप को सिर पर लगाने से सिर का गंजापन दूर हो जाता है।
दस ग्राम कपूर, बीस ग्राम शहद मिलाकर पचास मिलीलीटर हल्के उबले हुए पानी में मिला लें। और फिर उसी गुनगुने पानी से सिर को धो लें। इसके इस्तेमाल से बाल काले, घने और मुलायम हो जाएंगे। (ध्यान दें- सिर धोते समय पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए, नहीं तो यह बालों के साथ-साथ आंखों और दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकता है)।
घोड़े के गोबर को छायादार स्थान पर सुखाएं। इसके बाद इसे तिल के तेल में जला दें। पानी को जान कर अच्छी तरह मिलाने के बाद इस तेल से सिर की मालिश करें। ऐसा करने से बाल लंबे और मजबूत होते हैं।
उड़द की दाल को उबालकर पीस लें और रात को सोते समय सिर में भर लें। इस प्रयोग से कुछ ही दिनों में बालों का झड़ना बंद हो जाएगा और गंजे सिर पर फिर से बाल उग आएंगे।
सरसों के तेल में जौ की राख मिलाकर उस लेप से सिर की मालिश करने से भी बालों के रोग दूर हो जाते हैं। (पहले जोंक को जलाएं)।
नहाने से पहले सिर में नींबू के रस से मालिश करने के बाद मीठे पानी से सिर धोने से बालों का बढ़ना बंद हो जाता है और काला बना रहता है।
बालों की सुरक्षा में सावधानियां
दोमुंहे बालों को काटकर ठीक कर लें।
धूप में सिर खोलकर ज्यादा देर तक न चलें।
सफेद बालों को खींचकर ना तोड़ें।
हेयर कलर, हेयर ड्रायर और सुगंधित शैंपू का कम इस्तेमाल करें।
बालों में ज्यादा कंघी न करें।
बालों को ज्यादा देर तक रूखा न रखें (तेल लगाएं)।
धोने के बाद बालों को ज्यादा देर तक गीला न रहने दें।
खुजली, डैंड्रफ, जूं, फुंसियां, फोड़े-फुंसी और किसी भी तरह की स्कैल्प या बालों की समस्या को नजरअंदाज न करें।